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Vitamina B2

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Vitamina B2 o Riboflavina
La vitamina B2 cumple un importante papel en la producción de energía para el cuerpo. También ayuda a mantener la salud de las membranas mucosas, y protege la piel, el sistema nervioso y los ojos.


, riboflavina
. Vitamina hidrosuluble del complejo vitamínico B, de color amarillo, que interviene en procesos del metabolismo energético. Su carencia produce estomatitis, glositis y grietas en la comisura de los labios.

Vitamina B2 - Riboflavina
por: Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
Definición breve ...

La (riboflavina) proporciona energía al interior de las células y se necesita para producir enzimas decisivas en la liberación de la energía que tienen las grasas, ...

La Vitamina B2 o riboflavina, para un crecimiento saludable
La Vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble y se encuentra en los alimentos que contienen otras vitaminas del complejo B.

Riboflavina ()
Se encuentra en el hígado y riñones del ganado, en la yema de huevo y en ciertas verduras, como el col y espinacas. Es factor esencial para el crecimiento y la nutrición normal en todas las edades.

Vitamina B2 o riboflavina
La vitamina B2, también conocida como riboflavina es necesaria para la integridad de las mucosas, la piel y es especialmente importante para la córnea, ...


Esta vitamina aumenta la resistencia del organismo. Interviene en el metabolismo de las proteínas e hidratos de carbono. Los efectos de su deficiencia son lesiones en las mucosas, conjuntivitis, disminución de la agudeza visual.

Vitamina B2 o riboflavina
Se considera esencial para la salud de la piel y los ojos y para la producción de energía. Las deficiencias pueden causar fatiga, dermatitis, sensitividad a la luz y otras.


Hígado de cerdo, de ternera, de buey.
Quesos, jamón crudo, setas frescas, carne, huevos, almendras, pescado, leche y legumbres.
Vitamina B6 ...

Vitamina B2: riboflavina
Participa en los procesos de respiración celular, desarrollo del embrión y mantenimiento de la envoltura de los nervios.


(RIVOFLAVINA)
Ayuda en el metabolismo de carbohidratos, grasa y proteínas. Es necesaria durante el embarazo. Toma parte en el proceso de formación de los glóbulos rojos de la sangre y en la producción de anticuerpos.

La vitamina B2
La principal función de esta vitamina (riboflavina) consiste en catalizar la oxidación de las grasas, proteínas e hidratos de carbono.

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Riboflavina. Al igual que la tiamina, actúa como coenzima, es decir, debe combinarse con una porción de otra enzima para ser efectiva en el metabolismo de los hidratos de carbono, ...

Vitamina B2: M
Vital para el crecimiento, la reproducción y el buen estado de la piel, uñas, cabellos y membranas mucosas. También beneficia la visión y alivia la fatiga de los ojos.

: Ojos y uñas, labios agrietados, pereza. También ayuda a digerir harinas y proteínas.
Vitamina B6: Cuida al trabajador número 1 del cuerpo: El hígado ...

La vitamina B2 o Riboflavina tiene muchas propiedades pero destaca por su importancia en la...
Vitamina B1 o Tiamina
Autor: Ianina Kohon ...

Riboflavina ()
Tiamina (Vitamina B1)
La tiamina (vitamina B1) se encuentra en una gran variedad de alimentos. La tiamina participa en el metabolismo de los carbohidratos, grasas, aminoácidos, glucosa y el alcohol.

Riboflavina o Vitamina B2
Trastornos oculares y cutáneos; ulceraciones y lesiones en la boca.
Nicotinamida / ácido nicontínico. Vitamina B3 o factor P-P ("antipelagrosa") ...

, G o Riboflavina. Es fundamental en la transformación de los alimentos en energía, ya que favorece la absorción de las proteínas, grasas y carbohidratos.

La Vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble. Bajo esta denominación, o la genérica de "riboflavina" se agrupan la riboflavina propiamente dicha y los coenzimas derivados suyos, cuya estructura está formada básicamente por un grupo de tres anillos, ...

La riboflavina también se conoce como . La riboflavina es el precursor para las coenzimas, el mononucleotido de flavina (FMN) y el dinucleotido de flavina adenina (FAD).

Lácteos: se los debe incluir por el aporte en calcio, vitamina B2 y D, y proteínas. Dentro del grupo de los lácteos, el yogurt es un buen recurso a utilizar en las dietas de verano.

Buena fuente de fósforo y de , los champiñones también poseen proteínas, aunque no tantas como mucha gente cree (sólo un 3%).

Regaliz (Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales)
Riboflavina (vitamina B2) (Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales)
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Además los cereales son ricos en vitaminas del grupo B y la leche, además de vitaminas A, D, también es rica en y B12. Las vitaminas del grupo B en conjunto son necesarias para el equilibrio del sistema nervioso.

Miel de Encina: Es la más rica en minerales, zinc y hierro. También aporta vitamina B2 y B6
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Son la vitamina C (Ácido ascorbico), la vitamina H (Biotina), la vitamina B1 (Tiamina), la (Riboflavina), la vitamina B3 (Niacina), la vitamina B5 (Ácido pantotenico), la vitamina B6 (Piridoxina) y la vitamina B12 (Cobalamina).

Ver también: Ver también: Vitamina, Vitamina B, Salud, Dieta, Riboflavina

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